De aanwezige tabel is gebaseerd op  Snoopy's Calorieëntabel . Deze heb ik zelf verder aangepast :

1. -elk element werd gecontroleerd met andere beschikbare bronnen. Hierbij werd vooral gebruikt gemaakt van Voedingnet.nl. Maar ook andere bronnen werden gebruikt : de USDA database, de Voedingswaardetabel, Nubel, en hier vond ik naast een aantal leuke en minder leuke foto’s, ook een lijst van gewichten van typisch gebak, koek, snoep en ijs. Waar nodig zijn correcties aangebracht aan de oorspronkelijke lijst.
   

2. -Merken werden zoveel mogelijk verwijderd. De verpakking geeft altijd de voedingswaarde van het product, deze kan ook gebruikt worden in de koolhydratenteller. Enkele uitzonderingen zijn enkele producten die zowel in Nederland als België alom bekend zijn : Cola, Fanta ..
   

3. -De eerste eenheid is altijd per ‘100 gram’ of per ‘100 ml’. Verder werd zoveel mogelijk een tweede of derde eenheid toegevoegd, bijvoorbeeld ‘appel per stuk’, of ‘melk per glas’, met ook nog eens de vermelding van het gewicht van een appel of een glas.
   

4. -sommige elementen werden samengebracht, bijvoorbeeld alle kazen beginnen met ‘kaas’ zoals ‘kaas, geiten-, zachte’ wat dan overeenkomt met ‘zachte geitenkaas’. Hetzelfde bijvoorbeeld voor melk, noten, brood, bessen, bier, bonen,  chocolade, erwten, soep, .. enzovoort. Het kan dus soms iets moeilijker worden om te vinden wat je zoekt. Bijvoorbeeld ‘bosbessen’ staat niet meer in de lijst, wel ‘bessen, bos-’.
   

5. -Je zult bij de vermelding van eenheden zien dat er iets bijkomt met een gelijkheidsteken (“=”) gevolgd door een cijfer. Dit is eigenlijk een truuc om aan het programma duidelijk te maken wat het gewicht is van één eenheid. Dit is om de receptenfunctie correct te laten werken. Het is niet noodzakelijk dit toe te passen indien je de tabel zelf wil aanpassen.
   

Je kunt per voedingselement ook meerdere eenheden kiezen. Gebruik daartoe de volgende kolommen. Bekijk bijvoorbeeld de bestaande lijst. Daar zie je voor ananas verschillende eenheden : per 100 gram, of per schijf. Zo ook voor appel, banaan, ... Op de GSM applicatie kun je dan de gewenste eenheid kiezen.

Als de lijst klaar is druk dan ctrl-H of klik op 'Klik hier om het werkblad klaar te maken voor transfer naar de GSM'. Het bestand wordt bewaard en er wordt een tweede bestand gemaakt in c:\temp met naam foodfile.csv (c:\temp moet bestaan !)

Kopieer dan c:\temp\foodfile.csv naar je GSM via USB/Bluetooth/Infrarood. Daarna kun je via de applicatie, foodfile.csv inlezen via optie 'Voedingsmiddelenbestand herladen'.

Indien deze optie niet beschikbaar is, dan gebruik je de beperkte versie van de applicatie zonder ondersteuning van JSR75. In dit geval kun je nog steeds je eigen tabel gebruiken op de methode zoals hier beschreven.

Belangrijk :

- je zet best de Excel macrobeveiliging op laag. In Excel kies je Extra - Opties - Kies tab 'Beveiling' - Klik op 'Macrobeveiling' - zet het beveiligingsniveau op 'Laag'. (voor Engelstalige Excel : Tools - Options - Tab Security - macro Security - Low)

- als je cijfers na de komma wil geven, moet je het decimaal teken gebruiken dat je normaal gebruikt in Excel. In de tabel wordt het punt gebruikt als decimaal teken (vb 2,0 staat in de tabel als 2.0). Als jij in excel normaal ',' zou gebruiken ipv '.', dan moet je dat ook doen, dus wil je ergens 2,0 ingeven dan gebruik je de komma en niet de punt.

Een eigen versie van het voedingsmiddelenbestand kan gemaakt worden op de PC via Excel. Gebruik hiervoor voedingsmiddelentabel.xls en voeg eigen voedingsmiddelen toe onderaan het bestand op de eerste lege rij. Je kunt ook bestaande regels wijzigen. Om een item te verwijderen maak je gewoon de kolom A van de desbetreffende regel leeg. Deze regel zal dan automatisch onderaan geplaatst worden na het uitvoeren van de macro.

Kies de eenheid, je mag om het even wat invullen in deze kolom, zelfs niets. Kies de standaard hoeveelheid. Stel dat een normale boterham 50 gram weegt. Dan kun je als hoeveelheid 50 invullen, dan moet je ook de waarden voor kh, kilocaloriën, vetten en eiwitten invullen voor 50 gram brood. Standaard hoeveelheid mag ook gewoon leeg zijn.

Geef de hoeveelheid koolhydraten (gram) per standaard hoeveelheid. Het aantal kilocaloriën, vetten (gram) en eiwitten (gram) is optioneel.